Le shiatsu est une pratique thérapeutique manuelle d’origine japonaise, souvent considérée comme une forme de massage, bien qu’elle soit beaucoup plus qu’une simple technique de relaxation. Le terme « shiatsu » signifie littéralement « pression des doigts » en japonais, et cette pratique repose sur l’application de pressions sur des points spécifiques du corps pour promouvoir la santé et le bien-être.
Origines et principes du shiatsu
Le shiatsu puise ses racines dans les traditions de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise, ainsi que dans les techniques de massage et d’acupression. Il a été développé au Japon au début du XXe siècle par Tokujiro Namikoshi, qui a systématisé cette approche en combinant des techniques anciennes avec des connaissances anatomiques et physiologiques modernes.
Le principe fondamental du shiatsu est basé sur l’idée que l’énergie vitale, ou « ki » (aussi appelée « chi » en chinois), circule dans le corps le long de voies spécifiques appelées méridiens. Selon cette philosophie, un déséquilibre ou un blocage de cette énergie peut entraîner des problèmes de santé. Le shiatsu vise donc à rétablir l’équilibre énergétique et à stimuler la capacité naturelle du corps à se guérir.
Techniques et déroulement d’une séance de shiatsu à Toulon
Une séance de shiatsu dans mon cabinet à Ollioules se déroule sur un matelas posé au sol. Le praticien utilise ses pouces, paumes, coudes, genoux et même parfois ses pieds pour exercer des pressions rythmées et profondes sur des points précis du corps. Ces points correspondent aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
Le shiatsu comprend également des techniques d’étirement, de mobilisation articulaire et de rotation des membres pour améliorer la circulation sanguine, relâcher les tensions musculaires et favoriser la souplesse. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques du consultant, en tenant compte de son état de santé général, de ses symptômes et de ses préoccupations.
Bienfaits du shiatsu dans le Var
Les bienfaits du shiatsu sont nombreux et variés. Parmi les principaux avantages, on peut citer :
- Réduction du stress et de l’anxiété : le shiatsu aide à détendre le corps et l’esprit, il favorise un état de relaxation profonde et une diminution des tensions nerveuses.
- Soulagement des douleurs : le shiatsu peut être efficace pour soulager diverses douleurs, comme les maux de dos, les douleurs articulaires, les migraines et les douleurs musculaires.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : les pressions et les étirements stimulent la circulation des fluides corporels.
- Renforcement du système immunitaire : en équilibrant l’énergie vitale et en réduisant le stress, le shiatsu peut aider à renforcer les défenses naturelles du corps.
- Équilibre émotionnel : le shiatsu harmonise les émotions et à favorise une meilleure gestion des sentiments et des états d’âme. Il réduit le stress et le sentiment de mal-être.
Le shiatsu est une méthode thérapeutique holistique qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à promouvoir la santé globale. En utilisant des techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, il offre une approche naturelle et non invasive pour traiter divers maux et améliorer le bien-être général. Que ce soit pour soulager des douleurs spécifiques, réduire le stress ou simplement favoriser la détente, le shiatsu est une pratique ancienne qui continue de prouver son efficacité et sa pertinence dans le monde moderne.